2017年11月4日 星期六

身心的秘密

現代人經常面臨著競爭的壓力,因而產生了越來越多身心方面的問題。譬如說有人憂國憂民的老是睡不著,而有人卻愈發懶散終日不思振作,你說能怎麼辦呢?其實身心是一體的,本身已存在著以身體行為啟動心理機能的秘密。
你有沒有過飽食一頓後眼皮沉重的經驗呢?是的,肚皮本就連著眼皮的,當你肚皮沉重時大部分的血液都流到消化系統裡去了,眼皮焉能不跟著沉重。所以對於老是睡不著的人,睡前吃些東西即能幫助睡眠,當然最好是助眠的食物而對於懶散的人,過度飽食即是大忌,肯定要睡上一陣子之後才得解救。
有人說心手相連,意思是說手上幹著活,大腦就會配合著運作,甚至於思考,而大腦靈活之後人就跟著有精神了。所以對於懶散的人只要開始出手幹活,就有機會重新振作了反過來說,那些老是睡不著的人睡前最好避免用到手,譬如說划划手機或操作電腦,那麼接下來肯定要數數羊兒了。
身心相通是中國人固有的思想,中醫的理論甚至視身體為一個小宇宙,能與宇宙相通的,所以自古即有打坐修練的辦法。現代人想靠打坐修練的難度太高了,其實還是有些簡易的啟動身心的方法,上述的方法只是其中的兩個例子,有心嘗試的話你會發現更多竅門的。

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